立ち上がる力を取り戻せ
「また今日も、何もできなかった」
そんな夜を、あなたは何度過ごしてきたでしょうか？
ノウハウはたくさん集めた。
成功本も読んだ。
セミナーにも行った。
けれど、現実は何も変わっていない。
…なぜ？
実はその原因は、あなたの「意志の弱さ」ではなく「間違った自己啓発」にあります。
この記事では、モチベーションが続かない人の共通点と「立ち上がる力」を取り戻すためのシンプルな方法を紹介します。
多くの人の悩みは「立ち上がれないこと」
・やる気が出ない
・やると決めたのに3日坊主
・自己啓発に投資したのに何も変わらない
そう感じているあなたは、こう思っているかもしれません。
「自分はやっぱり才能がない」
「意志が弱すぎる」
「向いてないのかも」
でも安心してください。
それ、全部違います。
あなたが悪いんじゃない
実は僕自身も、かつては「自己啓発難民」でした。
セミナーに通い、ノートに名言を書き写し、夢リストを作ってワクワクする…
けれど、翌朝になるとまた現実のルーティンに戻っている。
本を読んだ日は変われそうな気がする。
でも、1週間後にはいつもの自分に戻ってる。
「どうせ自分は変われない」と、自己啓発を「毒」のように感じた時期もありました。
でもある日、僕の人生を一変させる「ある言葉」に出会ったんです。
才能じゃない。「立ち上がる回数」で人生は決まる
その言葉とは、これです。
「成功とは、何度倒れても立ち上がる意志を持つことだ」
これは、実際に多くの成功者が口を揃えて言う共通項です。
才能でも、運でも、環境でもない。
大事なのは、何度でも立ち上がるという「姿勢」
モチベーションとは、一度高めて終わりではありません。
それは、毎日注ぎなおす「心の燃料」のようなものです。
その燃料を、自分で作る方法を知っていれば、あなたは何度でも前を向けます。
行動できる自分に戻す３つの習慣
僕が長年の失敗から辿り着いた、モチベーションを自動で立ち上げる「３つの習慣」を紹介します。
① 朝イチで「３秒の問い」を投げかける
起きた瞬間、こう自分に問いかけます。
「今日、たった１つやるなら何？」
脳は質問されると答えを探し出します。
この問いが、１日をシンプルにし、行動の「最初の一歩」を作ります。
② 毎日5分、「昨日の自分に勝つ」時間をとる
・昨日より１分多く学ぶ
・昨日より１回多く発信する
・昨日より５回多く深呼吸する
勝つ相手は、過去の自分。
それだけです。
③ もう一回立ち上がれた自分を記録する
失敗した日はチャンスです。
立ち上がった自分を「カウント」していきましょう。
ノートに「今日、また立ち上がれた」と書き残すことで、自分の「再起力」に自信がついてきます。
これは、こんな人のための記事です
- セミナーや自己啓発本を読んでも何も変わらなかった人
- 行動できない自分を責めてしまう人
- モチベーションが長続きしない人
つまり、あなたが本気で「変わりたい」と願っているなら、これはあなたのためのメッセージです。
今日からできるアクション
✅ 朝、３秒でいいから自分に問いかけよう
→「今日、何をやる？」と。
✅ ５分だけ「昨日の自分より１つ上」を目指そう
→ほんの小さなことでOK。
✅ 立ち上がった日には、必ずノートに記録しよう
→自分の「再起の証」を見える化すること。
才能なんていらない。必要なのは「もう一度立つ勇気」だけ
僕たちは、何度でも立ち上がれる。
倒れることは問題じゃない。
問題は、そこで立ち止まってしまうこと。
今日も、きっと転ぶかもしれない。
でも、また立ち上がろう。
昨日までの自分を超えていけるのは、他でもない「今日のあなた」です。
宮本真愿
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